自媒体标题生成评测:谁更会起标题?谁更容易过度夸张?

前言:让AI起标题,谁最靠谱?

我做了个实验——拿同一篇文章,让ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek和通义千问各写20个标题。

10个偏点击,10个偏干货。

写完后,我又让它们"自我审核",删掉夸张的、虚假承诺的、可能违规的,只留10个最稳的。

结果让我很意外。

有的模型起标题像老司机,知道什么能写什么不能写;有的一上来就"震惊""绝密""月入十万",自我审核都拦不住。

测试设定:怎么保证公平?

测试素材

我用的是一篇1500字的职场干货文章,主题是"如何在工作汇报中展现价值"。

测试指令(第一轮)

给每个模型的提示词一样:

基于这篇文章,生成20个自媒体标题:
- 前10个偏"点击导向",可以有悬念、反差、情绪词
- 后10个偏"干货导向",强调实用性和信息量
- 每个标题15-25字
- 适合公众号/小红书/知乎等平台

测试指令(第二轮)

拿到20个标题后,我又给每个模型发了同样的审核指令:

从这20个标题中,删掉以下类型:
- 过度夸张(如"震惊""绝密""必看")
- 虚假承诺(如"月入十万""100%成功")
- 敏感词或可能违规的表达
- 标题党(完全不对应内容)

保留10个最稳、最真实、最符合平台规范的标题。

评分维度

维度	说明
点击倾向度	标题有多"抓眼球"(0-10分,越高越吸引)
自然度	是否像真人起的标题(0-10分)
模板化程度	是否依赖固定句式(0-10分,越低越好)
自审准确度	能否准确识别并删除问题标题(0-10分)
平台适配性	是否符合中文自媒体平台习惯(0-10分)

五家模型实战对比

ChatGPT:最稳定,但容易"套路化"

点击导向标题(前10个)

1. 工作3年才懂:汇报不是讲成绩,是讲这个

2. 为什么你的汇报总让领导皱眉?答案在这

3. 同事升职了,因为他汇报时多说了这句话

4. 汇报做得好,升职少不了:3个关键动作

5. 领导最想听的汇报是什么?不是你想的那样

6. 别再只说"任务完成了",试试这样汇报

7. 汇报的3个坑,90%的人都踩过

8. 会汇报的人,都掌握了这个底层逻辑

9. 你和升职之间,只差一次有效汇报

10. 汇报时加上这个细节,领导对你刮目相看

干货导向标题(后10个)

11. 工作汇报的5个关键要素(附模板)

12. 如何用STAR法则做高效汇报?

13. 汇报中必须包含的3类信息

14. 领导最关注的汇报内容清单

15. 从"任务型汇报"到"价值型汇报"的转变

16. 汇报邮件撰写指南:结构+话术+案例

17. 5种常见汇报场景的应对策略

18. 数据化汇报:让成果可量化的3个技巧

19. 汇报前的准备清单(新人必看)

20. 向上管理:如何通过汇报建立信任

自我审核后(保留10个)

1. 工作3年才懂:汇报不是讲成绩,是讲这个

2. 同事升职了,因为他汇报时多说了这句话

3. 别再只说"任务完成了",试试这样汇报

4. 汇报的3个坑,90%的人都踩过

5. 工作汇报的5个关键要素(附模板)

6. 如何用STAR法则做高效汇报?

7. 从"任务型汇报"到"价值型汇报"的转变

8. 5种常见汇报场景的应对策略

9. 数据化汇报:让成果可量化的3个技巧

10. 向上管理:如何通过汇报建立信任

我的感受

• ✅ 标题结构最清晰,格式统一,适合批量生产

• ✅ 自审能力强,准确删掉了"答案在这""刮目相看"等容易被判定为标题党的表达

• ✅ 干货型标题很规范,适合知乎/公众号

• ❌ 点击型标题偏"套路化",一眼就是模板

• ❌ 缺少情绪和个性,所有标题都太"正确"

评分

点击倾向度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 模板化程度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐(高) | 自审准确度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台适配性 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

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Claude:最像人起的,但偶尔会"太文艺"

点击导向标题(前10个)

1. 我花3年才明白,汇报要的不是"完成",是"价值"

2. 那些升职快的人,汇报时都说了什么?

3. 领导皱眉的那次汇报,我错在哪了?

4. 汇报做得好,比加班有用多了

5. 同样的工作,为什么他汇报完就升职了?

6. 别让你的努力,毁在一次糟糕的汇报上

7. 汇报时说"我完成了",领导为什么不满意?

8. 会汇报的人,都在用这个思路

9. 从"被动汇报"到"主动展示",我做了这3件事

10. 领导要的不是汇报,是"安心"

干货导向标题(后10个)

11. 工作汇报的3个层次:完成→影响→价值

12. 如何把"我做了什么"变成"这事儿为什么重要"

13. 汇报邮件的黄金结构(附3个真实案例)

14. 5个让领导记住你的汇报技巧

15. 从数据到洞察:让汇报更有说服力

16. 汇报中的3个常见误区(附改进方案)

17. STAR法则的实战应用:从场景到结果

18. 如何在汇报中体现"战略思维"?

19. 向上汇报的节奏把控:何时说、说多少

20. 汇报准备清单:内容+时机+话术

自我审核后(保留10个)

1. 我花3年才明白,汇报要的不是"完成",是"价值"

2. 那些升职快的人,汇报时都说了什么?

3. 汇报做得好,比加班有用多了

4. 汇报时说"我完成了",领导为什么不满意?

5. 工作汇报的3个层次:完成→影响→价值

6. 如何把"我做了什么"变成"这事儿为什么重要"

7. 汇报邮件的黄金结构(附3个真实案例)

8. 从数据到洞察:让汇报更有说服力

9. STAR法则的实战应用:从场景到结果

10. 向上汇报的节奏把控:何时说、说多少

我的感受

• ✅ 标题最自然,读起来像真人写的

• ✅ 点击型标题有情绪共鸣,不是生硬的"套路"

• ✅ 会用第一人称和具体场景,更容易引起共鸣

• ❌ 有时候太"文",比如"安心""战略思维"这种表达可能不够直接

• ❌ 自审时保留了"升职快"这种可能被判定为"成功学"的表达

评分

点击倾向度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 模板化程度 ⭐⭐⭐(低) | 自审准确度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台适配性 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

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Gemini:偏"信息检索型",适合SEO

点击导向标题(前10个)

1. 工作汇报技巧:如何让领导看到你的价值?

2. 职场汇报的5个关键点(2026最新)

3. 为什么你的汇报总是得不到认可?

4. 高效工作汇报的完整指南

5. 汇报中最容易忽略的3个细节

6. 领导喜欢的汇报方式是什么?

7. 从"任务汇报"到"价值展示"的转变技巧

8. 工作汇报模板+案例(附下载)

9. 如何在汇报中体现你的贡献?

10. 提升汇报效果的5个实用方法

干货导向标题(后10个)

11. 工作汇报的STAR结构详解

12. 如何撰写有说服力的汇报邮件?

13. 汇报中的数据可视化技巧

14. 向上管理:汇报的时机与频率

15. 汇报内容的3个核心要素

16. 项目汇报vs日常汇报:区别与重点

17. 如何在汇报中展示问题解决能力?

18. 汇报前的准备工作清单

19. 领导关注的汇报维度分析

20. 汇报沟通中的常见误区

自我审核后(保留10个)

1. 工作汇报技巧:如何让领导看到你的价值?

2. 职场汇报的5个关键点(2026最新)

3. 高效工作汇报的完整指南

4. 从"任务汇报"到"价值展示"的转变技巧

5. 工作汇报的STAR结构详解

6. 如何撰写有说服力的汇报邮件?

7. 向上管理:汇报的时机与频率

8. 如何在汇报中展示问题解决能力?

9. 汇报前的准备工作清单

10. 领导关注的汇报维度分析

我的感受

• ✅ 标题最"搜索友好",适合做SEO

• ✅ 结构化强,带"指南""清单""技巧"等关键词

• ✅ 自审很保守,删掉了所有可能有争议的表达

• ❌ 标题太"工具书",缺少情绪和吸引力

• ❌ 不适合需要高打开率的自媒体平台

评分

点击倾向度 ⭐⭐⭐⭐ | 自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐ | 模板化程度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐(高) | 自审准确度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台适配性 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐

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DeepSeek:适合跑量,但需要人工筛选

点击导向标题(前10个)

1. 汇报做不好,能力再强也白搭

2. 领导提拔的人,汇报时都在说这3件事

3. 为什么你的汇报总是"石沉大海"?

4. 汇报的本质:不是展示过程,是证明价值

5. 这样汇报,领导才会记住你

6. 会汇报的人,升职快3倍

7. 汇报时别说"我尽力了",说这个

8. 同事汇报5分钟就被认可,我说了20分钟没反应

9. 汇报的3个段位,你在哪一层?

10. 让领导主动问你"还有什么想说的"

干货导向标题(后10个)

11. 工作汇报的底层逻辑:从任务到价值

12. 汇报邮件的4个必备模块

13. 如何用数据让汇报更有说服力?

14. 向上汇报的3个黄金原则

15. 汇报中的"问题-方案-结果"结构

16. 5种场景下的汇报策略(附话术)

17. 如何在汇报中体现战略思维?

18. 汇报时机的选择:什么时候说最有效?

19. 从"被动响应"到"主动汇报"的转变

20. 汇报内容的优先级排序法则

自我审核后(保留10个)

1. 汇报做不好,能力再强也白搭

2. 为什么你的汇报总是"石沉大海"?

3. 汇报的本质:不是展示过程,是证明价值

4. 汇报时别说"我尽力了",说这个

5. 汇报的3个段位,你在哪一层?

6. 工作汇报的底层逻辑:从任务到价值

7. 汇报邮件的4个必备模块

8. 向上汇报的3个黄金原则

9. 5种场景下的汇报策略(附话术)

10. 从"被动响应"到"主动汇报"的转变

我的感受

• ✅ 标题产量高,适合需要大量备选的场景

• ✅ 逻辑性强,适合写方法论类内容

• ✅ 点击型标题有一定吸引力

• ❌ 自审不够严格,保留了"升职快3倍""领导提拔的人"等可能过度承诺的表达

• ❌ 需要人工二次筛选

评分

点击倾向度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 模板化程度 ⭐⭐⭐⭐⭐(中) | 自审准确度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台适配性 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

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通义千问:最懂中文平台语境

点击导向标题(前10个)

1. 工作三年,我终于懂了汇报的真相

2. 为啥老王汇报完就升职,你汇报完没反应?

3. 汇报做得好,年底奖金少不了

4. 领导最烦的汇报方式,你中了几个?

5. 会汇报的人,都在用这个套路

6. 汇报时加这句话,领导对你印象翻倍

7. 别再只说"任务完成了",试试这样说

8. 汇报的3个坑,我全踩过

9. 同事汇报都在说什么?我偷听了一下

10. 你和升职之间,只差一次有效汇报

干货导向标题(后10个)

11. 工作汇报的5个关键要素(附模板)

12. 如何把"我做了"变成"我创造了价值"?

13. 汇报邮件怎么写?3个案例手把手教你

14. 向上汇报的时机把控:什么时候说最合适?

15. 汇报中的数据呈现技巧(含图表示例)

16. 从"任务型"到"价值型"汇报的3步转变

17. 5种常见汇报场景的应对话术

18. 如何在汇报中展示你的思考深度?

19. 汇报前必做的准备清单(新人必看)

20. 领导最关注的汇报内容是什么?

自我审核后(保留10个)

1. 工作三年,我终于懂了汇报的真相

2. 领导最烦的汇报方式,你中了几个?

3. 别再只说"任务完成了",试试这样说

4. 汇报的3个坑,我全踩过

5. 工作汇报的5个关键要素(附模板)

6. 如何把"我做了"变成"我创造了价值"?

7. 汇报邮件怎么写?3个案例手把手教你

8. 从"任务型"到"价值型"汇报的3步转变

9. 5种常见汇报场景的应对话术

10. 汇报前必做的准备清单(新人必看)

我的感受

• ✅ 最符合中文自媒体平台习惯,用词接地气

• ✅ 会用"老王""偷听"这种生活化表达

• ✅ 点击型标题有共鸣感,不生硬

• ❌ 自审删掉了"年底奖金""升职"等,但保留了"印象翻倍"(可能还不够严格)

• ❌ 有时候会过于"稳",缺少爆点

评分

点击倾向度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 模板化程度 ⭐⭐⭐⭐(中低) | 自审准确度 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐ | 平台适配性 ⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

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综合对比表格

模型	点击倾向度	自然度	模板化程度	自审准确度	平台适配性	最适合场景
ChatGPT	⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐(高)	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	需要稳定、规范、可控的标题
Claude	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐(低)	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	需要自然、有情绪共鸣的标题
Gemini	⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐(高)	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐	SEO优化、信息检索型标题
DeepSeek	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐(中)	⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	批量生产后人工筛选
通义千问	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐(中低)	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐	中文平台、接地气的标题

过度夸张案例分析

被删除的"问题标题"

我整理了各个模型生成但在自审中被删除的标题:

过度承诺类:

• ❌ "用这个方法,升职快3倍"(DeepSeek)

• ❌ "汇报做得好,年底奖金少不了"(通义千问)

• ❌ "100%让领导满意的汇报技巧"(ChatGPT初稿)

夸张词类:

• ❌ "震惊!原来汇报要这样做"(多个模型)

• ❌ "绝密!领导最喜欢的汇报方式"(多个模型)

• ❌ "必看!工作汇报的终极指南"(Gemini)

标题党类:

• ❌ "你和升职之间,只差一次有效汇报"(ChatGPT,但被保留了,争议)

• ❌ "领导提拔的人,汇报时都在说这3件事"(DeepSeek,被删)

• ❌ "让领导主动问你'还有什么想说的'"(DeepSeek,被删)

保留的"稳定标题"

这些标题通过了自审,相对安全:

情感共鸣型:

• ✅ "工作三年,我终于懂了汇报的真相"

• ✅ "为什么你的汇报总是'石沉大海'?"

• ✅ "汇报的3个坑,我全踩过"

实用干货型:

• ✅ "工作汇报的5个关键要素(附模板)"

• ✅ "如何把'我做了'变成'我创造了价值'?"

• ✅ "5种常见汇报场景的应对话术"

对比反差型:

• ✅ "别再只说'任务完成了',试试这样说"

• ✅ "从'任务型'到'价值型'汇报的3步转变"

• ✅ "汇报时说'我完成了',领导为什么不满意?"

自审准确度对比

模型	生成20个标题	自审后保留	误删率	漏删率	综合准确度
ChatGPT	20	10	低	极低	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Claude	20	10	中	低	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
Gemini	20	10	极低	极低	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐
DeepSeek	20	10	中	中	⭐⭐⭐⭐⭐⭐
通义千问	20	10	低	低	⭐⭐⭐⭐⭐⭐⭐

说明:

• 误删率:删掉了本来可以用的好标题

• 漏删率:保留了应该删掉的问题标题

发现:

• Gemini和ChatGPT自审最严格,几乎不会漏删

• Claude偶尔会保留一些"边缘"标题(如"升职快")

• DeepSeek需要人工二次审核

不同平台的适配性

我测试了这些标题在不同平台的表现预期:

平台	最适合模型	理由
公众号	Claude / 通义千问	需要自然、有共鸣感的标题
小红书	通义千问 / Claude	接地气、口语化、有情绪
知乎	ChatGPT / Gemini	干货感强、结构清晰
头条/百家号	DeepSeek / ChatGPT	点击导向、但要注意审核
B站	Claude	需要有趣、有个性的标题

实战建议:不同需求该选哪个?

想要"高点击模板+可控格式"

推荐:ChatGPT

原因:

• 标题结构最稳定,格式统一

• 自审能力强,不会出现违规风险

• 适合批量生产、需要规范化的场景

提示词建议:

生成20个标题,前10个偏点击(但不要用"震惊""必看"等词),后10个偏干货。
每个标题15-20字,适合公众号。
格式要求:
- 点击型标题用"问题+解决方案"结构
- 干货型标题用"主题+要点数量"结构

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想要"更自然的标题语感"

推荐:Claude

原因:

• 标题最像真人写的,不生硬

• 会用第一人称和具体场景

• 情感共鸣强,适合故事类、经验类内容

提示词建议:

生成20个标题,要像真人写的,不要用模板句式。
前10个要有情绪共鸣,后10个要实用。
用第一人称"我",多用具体场景和对话。

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想要"偏信息检索型标题"

推荐:Gemini

原因:

• 标题最"搜索友好",适合SEO

• 结构化强,带"指南""清单""技巧"等关键词

• 适合做长期流量内容

提示词建议:

生成20个标题,要有SEO价值,容易被搜索到。
包含"指南""清单""技巧""方法"等关键词。
适合搜索引擎和内容平台推荐。

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想要"性价比批量产出再筛"

推荐:DeepSeek

原因:

• 产量高,适合需要大量备选的场景

• 逻辑性强,适合方法论类内容

• 价格相对便宜,适合跑量

提示词建议:

生成50个标题(不只20个),尽可能多样化。
包含点击型、干货型、对比型、疑问型等多种类型。
我会人工筛选,不用太保守。

注意:需要人工二次审核,删掉过度夸张的。

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想要"中文平台语境"

推荐:通义千问

原因:

• 最符合中文自媒体平台习惯

• 用词接地气,有共鸣感

• 适合公众号、小红书等本土平台

提示词建议:

生成20个标题,要符合中文自媒体习惯。
用接地气的表达,像在跟朋友聊天。
适合公众号/小红书,避免翻译腔。
禁用词:赋能、闭环、降本增效。

起标题的5个实用技巧

测完这一圈,我总结了5个让AI起好标题的技巧:

1. 明确平台和人群

不要只说"起20个标题",要说清楚:

具体化:

• ❌ "起20个标题"

• ✅ "起20个适合公众号的标题,读者是25-35岁职场人"

2. 给出禁用词清单

每个平台都有"高危词",明确告诉AI:

示例:

禁用词:震惊、绝密、必看、月入十万、100%、终极、神器
不要承诺具体收益(如"升职""加薪")

3. 要求"自我审核"

让AI生成后自己检查一遍:

两步走:

1. 先生成30个(多一点备选)

2. 再让它删掉问题标题,保留15个

4. 给出正反案例

告诉AI什么样的标题是好的,什么是不行的:

示例:

好的标题(参考):
- "工作三年,我终于懂了汇报的真相"
- "别再只说'任务完成了',试试这样说"

不好的标题(避免):
- "震惊!原来汇报要这样做"
- "用这个方法,升职快3倍"

5. 分类生成,批量筛选

不要一次让AI生成一种类型,分开来:

建议结构:

• 第1批:10个情感共鸣型

• 第2批:10个干货实用型

• 第3批:10个对比反差型

• 然后从30个里选最好的10个

最后说两句

测完这一圈,我最大的感受是:起标题这事儿,AI可以辅助,但不能完全依赖。

三个核心建议:

1. ChatGPT适合要稳:需要规范、可控、不出错,选它

2. Claude适合要好:需要自然、有情绪、像真人写的,选它

3. 通义千问适合要接地气:中文平台、本土化表达,选它

不管选哪个,记住三件事:

• 明确平台和人群

• 给出禁用词清单

• 让AI自己审一遍,你再审一遍

最后,AI起的标题再好,也要你自己判断:

"这个标题,你自己会点吗?"

如果你自己都不会点,读者凭什么点?

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你平时用哪个AI起标题?有没有踩过坑?评论区聊聊。