同一素材五家大模型改写:谁最像人写的自媒体文章?(含去AI味技巧)

## 前言:一个素材,五种写法,差别大到离谱

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我昨天做了件事——拿同一段素材,扔给ChatGPT、Claude、Gemini、DeepSeek和通义千问,让它们各写一篇自媒体文章。

**测完我傻了。**

同样的信息,有的写得像朋友聊天,有的像公司周报,还有的满屏"赋能""降本增效"这种让人一看就想划走的词。

更关键的是,**我发现了几个去AI味的实用技巧**,不藏着了,全写在下面。

## 测试设定:怎么保证公平?

### 素材内容

我用的是一段200字左右的职场经验:

> "工作三年,我发现最重要的不是能力,而是会说话。同样一件事,有人说完领导皱眉头,有人说完领导点头。差别在哪?前者只说'这事难办',后者会说'这事确实有三个难点,但我想了两个方案'。领导要的不是完美答案,要的是你在想办法。"

### 统一指令

给每个模型的提示词都一样:

"把这段话改写成一篇800字左右的自媒体文章,标题自拟,要有金句,语气口语化,适合公众号发布。"

### 评分维度

我列了6个维度,每项满分5星:

| 维度 | 说明 |
| --- | --- |
| **语言自然度** | 是否像真人说话,有没有生硬感 |
| **逻辑连贯性** | 段落之间是否顺畅,有没有突兀感 |
| **金句密度** | 有没有让人想摘抄的句子 |
| **情绪张力** | 能不能带动读者情绪 |
| **"AI味"程度** | 套话、空话、模板句有多少(越低越好) |
| **可控性** | 给约束后是否听话 |

## 五家模型实战对比

### Claude:最像人写的,但需要"驯服"

**它写的标题:**\
"别再埋头干活了,会说话才是职场真本事"

**开头段落:**\
"你有没有遇到过这种情况?明明做了一堆事,汇报的时候领导却皱着眉头;而隔壁老王随便说两句,领导反而频频点头。你不服气,但又说不上来哪里不对。实话说,我之前也这样,直到我发现了一个残酷真相……"

**我的感受:**

- ✅ 语气最自然,真的像朋友在跟你聊天

- ✅ 段落衔接特别顺,没有"这一段怎么跳到这里了"的感觉

- ✅ 会自己加案例和细节,不只是改写原文

- ❌ 有时候太"文"了,比如会出现"诚然""实则"这种书面词

- ❌ 不加约束的话,它可能写得太长或者跑题

**评分:**\
语言自然度 ⭐⭐⭐⭐⭐ | 逻辑连贯性 ⭐⭐⭐⭐⭐ | 金句密度 ⭐⭐⭐⭐ | 情绪张力 ⭐⭐⭐⭐ | AI味程度 ⭐⭐(低) | 可控性 ⭐⭐⭐

**适合场景:** 长文、故事类内容、需要情感共鸣的文章

**怎么让它更好?**\
提示词里加一句:"用更短的句子,更口语的表达,像在知乎回答问题那样写。"

---

### ChatGPT:最稳,但容易"正确的废话"

**它写的标题:**\
"职场生存法则:会说话比能力更重要"

**开头段落:**\
"在职场中,我们常常会发现一个有趣的现象:有些人能力出众,却总是得不到领导的认可;而另一些人能力平平,却能左右逢源。这是为什么呢?答案可能出乎你的意料——不是能力不够,而是不会说话。"

**我的感受:**

- ✅ 结构最清晰,要点、案例、总结一个不落

- ✅ 给它格式要求(比如"分三段,每段配一个小标题"),它执行得很准

- ✅ 不会跑题,你让它写啥它就写啥

- ❌ 不加约束的话,容易出现"这是为什么呢?""答案可能出乎意料"这种万能句式

- ❌ 情绪平,缺少爆点

**评分:**\
语言自然度 ⭐⭐⭐ | 逻辑连贯性 ⭐⭐⭐⭐⭐ | 金句密度 ⭐⭐⭐ | 情绪张力 ⭐⭐⭐ | AI味程度 ⭐⭐⭐(中) | 可控性 ⭐⭐⭐⭐⭐

**适合场景:** 干货文、清单类内容、需要严格按格式输出的文章

**怎么让它更好?**\
明确要求:"不要用'这是为什么呢''答案是'这种设问句,直接说结论。多用'我发现''测下来''实话说'。"

---

### Gemini:做资料整合很强,纯文案略弱

**它写的标题:**\
"职场沟通的艺术:如何用语言为自己加分"

**开头段落:**\
"工作三年后,我对职场有了一个深刻的认识:决定你能走多远的,往往不是专业能力,而是沟通能力。根据领英的一项调查显示,75%的高管认为沟通能力是员工最重要的软技能之一。那么,什么样的沟通方式才能让领导满意呢?"

**我的感受:**

- ✅ 会主动引用数据或案例(即使我没给),显得更有说服力

- ✅ 如果配合文档/图片/链接一起输入,它整合得特别好

- ✅ 适合写"深度解析""行业报告"这种需要资料支撑的内容

- ❌ 纯靠文案"抓眼球"的能力不如Claude和ChatGPT

- ❌ 有时候会过度追求"严谨",导致语气偏正式

**评分:**\
语言自然度 ⭐⭐⭐ | 逻辑连贯性 ⭐⭐⭐⭐ | 金句密度 ⭐⭐⭐ | 情绪张力 ⭐⭐⭐ | AI味程度 ⭐⭐⭐(中) | 可控性 ⭐⭐⭐⭐

**适合场景:** 研究类文章、需要整合多源信息的内容、科普类自媒体

**怎么让它更好?**\
如果要写纯文案,记得在提示词里强调:"不要引用数据,用具体的生活场景和对话来展开。"

---

### DeepSeek:拆解能力一流,但文风偏理性

**它写的标题:**\
"职场晋升的核心:从'这事难办'到'我有方案'的转变"

**开头段落:**\
"很多人以为职场晋升靠的是技术能力,但三年的实战经验告诉我:真正拉开差距的,是你怎么向上汇报。我把这个问题拆解成三个层次来讲。第一层,为什么'这事难办'让领导皱眉?第二层,为什么'我有方案'让领导点头?第三层,如何在实际工作中应用这个逻辑?"

**我的感受:**

- ✅ 拆解和结构化能力最强,逻辑清晰到"反人类"的程度

- ✅ 特别适合把零散的要点整理成文章

- ✅ 论证严密,适合写"方法论""框架类"内容

- ❌ 文风偏理性,缺少口语感和情绪波动

- ❌ 需要你额外提示"更口语""更有情绪"

**评分:**\
语言自然度 ⭐⭐⭐ | 逻辑连贯性 ⭐⭐⭐⭐⭐ | 金句密度 ⭐⭐⭐ | 情绪张力 ⭐⭐ | AI味程度 ⭐⭐⭐(中) | 可控性 ⭐⭐⭐⭐

**适合场景:** 干货教程、方法论文章、需要严密论证的内容

**怎么让它更好?**\
提示词里加:"用第一人称'我',多用短句,像在给朋友讲故事。"

---

### 通义千问:中文语境最贴近,但表达可能偏稳

**它写的标题:**\
"工作三年的真心话:会说话,比埋头苦干更重要"

**开头段落:**\
"说实话,刚毕业那会儿我也觉得只要活干得好,领导自然会看见。直到我发现,有些同事明明能力一般,却总能得到领导的认可;而我加班加点,汇报的时候领导却总是皱眉头。后来我才明白,问题出在'怎么说'上。"

**我的感受:**

- ✅ 中文语境理解最到位,用词很符合国内职场习惯

- ✅ 写工作类、经验类内容特别顺,不会出现"翻译腔"

- ✅ 适合写"过来人经验""踩坑总结"这种接地气的内容

- ❌ 有时候会比较"稳",缺少强烈的表达和冲突感

- ❌ 需要你明确要求"更大胆""更犀利""多举极端例子"

**评分:**\
语言自然度 ⭐⭐⭐⭐ | 逻辑连贯性 ⭐⭐⭐⭐ | 金句密度 ⭐⭐⭐ | 情绪张力 ⭐⭐⭐ | AI味程度 ⭐⭐(低) | 可控性 ⭐⭐⭐⭐

**适合场景:** 职场经验类、生活感悟类、需要强烈本土化表达的内容

**怎么让它更好?**\
提示词里加:"观点要更犀利,多用对比和反差,给出具体的对话例子。"

## 综合对比表格


| 模型 | 语言自然度 | 逻辑连贯性 | 金句密度 | 情绪张力 | AI味程度 | 可控性 | 最适合场景 |
| --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- | --- |
| **Claude** | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐(低) | ⭐⭐⭐ | 长文、故事类 |
| **ChatGPT** | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐(中) | ⭐⭐⭐⭐⭐ | 干货、清单类 |
| **Gemini** | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐(中) | ⭐⭐⭐⭐ | 资料整合、科普类 |
| **DeepSeek** | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐ | ⭐⭐⭐(中) | ⭐⭐⭐⭐ | 方法论、框架类 |
| **通义千问** | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐⭐ | ⭐⭐(低) | ⭐⭐⭐⭐ | 职场经验、本土化内容 |

## 去AI味技巧:我总结的8个实用方法


测完这一圈,我发现AI写的文章之所以"一眼假",主要是这几个问题:

### 1. 别让它用万能句式

**典型AI句式:**

- "这是为什么呢?"

- "答案可能出乎你的意料"

- "让我们一起来看看"

- "相信你一定会……"

**改法:**\
提示词里明确禁止:"不要用设问句开头,不要用'让我们''相信'这种词,直接说结论。"

**对比:**

- ❌ "为什么会这样呢?答案其实很简单。"

- ✅ "我发现了一个残酷真相。"

---

### 2. 多用第一人称和具体场景

AI默认会用"我们""大家"这种泛指,显得很虚。

**改法:**\
要求它用"我""你"对话式表达,并且给出具体场景。

**对比:**

- ❌ "在职场中,我们经常会遇到沟通问题。"

- ✅ "我上周刚被领导怼了一顿,就因为我汇报时说'这事不好办'。"

---

### 3. 砍掉所有空话和套话

**典型空话:**

- "赋能""降本增效""打造闭环"

- "不断优化""持续提升""深度挖掘"

- "从某种意义上来说""在一定程度上"

**改法:**\
提示词里加一句:"不要用'赋能''优化''提升'这种商务词汇,用大白话。"

---

### 4. 要金句,别要"正确的废话"

AI很爱写看起来有道理但没啥用的句子。

**典型废话金句:**

- "成功的关键在于坚持。"

- "机会总是留给有准备的人。"

**真正的金句应该是:**

- 有具体场景:"领导要的不是完美答案,要的是你在想办法。"

- 有反差感:"能力让你入场,会说话让你留下。"

- 能直接用:"别说'这事难办',说'我想了两个方案'。"

**改法:**\
提示词里要求:"给我3-5个可以直接摘抄的金句,要有具体场景或反差感,不要鸡汤。"

---

### 5. 短句!短句!还是短句!

AI写的句子经常又臭又长,一句话50个字,读起来喘不过气。

**改法:**\
"多用短句,每句话不超过20个字,像发朋友圈那样写。"

**对比:**

- ❌ "在实际工作中,我们需要根据具体情况灵活调整自己的沟通策略,才能获得更好的效果。"(31字)

- ✅ "具体情况具体分析。不同领导,说话方式不一样。"(两句,各11字)

---

### 6. 加点"毛边",别太完美

真人写的文章会有口语化表达、语气词、甚至小错误。AI写的太工整了。

**改法:**\
"语气更随意一点,可以用'emmm''说实话''我觉得'这种口语表达。"

**举例:**

- "说实话,我一开始也不信。"

- "测下来,我人傻了。"

- "实话说,这玩意儿有点反直觉。"

---

### 7. 给冲突,给对比,给反差

AI写的内容容易"一团和气",缺少张力。

**改法:**\
"多用对比和反差,给出正反两个极端例子。"

**举例:**

- "同样一件事,有人说完领导皱眉头,有人说完领导点头。"

- "能力强的人被裁,能力一般的人升职。"

---

### 8. 改完让它再"去一遍AI味"

我最近发现一个神奇操作:让AI自己给自己去AI味。

**做法:**\
写完后,把内容丢回去,加一句:"帮我把这篇文章改得更像真人写的,去掉所有AI痕迹,语气更口语化,句子更短,去掉套话。"

我试过几次,效果意外地好。


## 实战建议:不同场景该选哪个?

根据这次测试,我给你一个选择表:


| 你要写的内容 | 推荐模型 | 理由 |
| --- | --- | --- |
| **故事类、情感类长文** | Claude | 语气最自然,段落衔接最顺 |
| **干货清单、方法步骤** | ChatGPT | 结构清晰,执行力强 |
| **行业分析、资料整合** | Gemini | 整合多源信息能力强 |
| **方法论、框架类** | DeepSeek | 拆解能力一流 |
| **职场经验、本土化内容** | 通义千问 | 中文语境最贴近 |

**我的个人选择:**

- 写长文:Claude,但要加约束(更短、更口语)

- 写快文:ChatGPT,给清晰的格式要求

- 写需要引用资料的:Gemini

- 写方法论:DeepSeek

- 写接地气的职场内容:通义千问

## 最后说两句

测完这一圈,我最大的感受是:**没有完美的模型,只有更适合的场景。**

而且,AI写得再好,也需要你去"驯服"它。提示词写得越具体,它就越听话。

**三个核心技巧记住:**

1. **明确禁止它用万能句式和套话**

2. **要求具体场景、短句、第一人称**

3. **写完让它自己再"去一遍AI味"**

最后,如果你懒得记这么多,就记一句话:

**"别让AI写得像AI,让它写得像你。"**

具体怎么做?把你平时说话的语气、常用的词、习惯的表达方式,全写进提示词里。

比如我会写:"用'我发现''测下来''说实话'开头,多用短句,像在知乎回答问题。"

你也可以试试,把你自己的风格"喂"给AI,它会越来越像你。

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**你平时用哪个模型写东西?有没有发现什么去AI味的技巧?评论区聊聊。**